Der Januar war eher Stillstand. Rückzug. Innehalten. Mal Durchhängen. Das habe ich dann wortwörtlich genommen und um mir ein bisschen das Sonnen-Feeling vom Meer in meine winterliche Welt zu holen, habe ich mir einen wundervollen Hängestuhl zugelegt.

„Weil du Mama und auch Frau bist“. Spätestens, wenn auch dein Partner oder Mann dich mit „Mama“ anspricht, weißt du, dass es Zeit ist, mal wieder in dich als „Frau“ zu investieren ;-). Denn manchmal ist es wichtig, dass man vor lauter Mamasein nicht vergisst, dass wir auch noch mehr sind.

“Was macht mich glücklich?” Hast du dir schon mal diese Frage gestellt? Ich meine, so richtig authentisch und nicht nur oberflächlich? Es kann eine kraftvolle Öffnung bedeuten, sich das zu fragen und dein Glück zu aktivieren. Und das beginnt auf Schwingungsebene.

Kennst du das Gefühl, immer wieder von vorne zu beginnen? Wenn gerade das Wohnzimmer aufgeräumt hast, wird wieder eine Spielzeugkiste ausgeschüttet. Wenn der Boden frisch gewischt ist, wird gefühlte 3 Minuten später der Saft verschüttet. Wenn gerade das Business anfängt zu fließen, wird eines der Kinder krank. Wenn eine Wäsche gewaschen ist hat sich ein neuer Haufen schon wieder angesammelt. Das kann einen manchmal wahnsinnig machen. Oder man kann das ganze einfach genießen...

Kennst du das Wort Erleuchtung? Er kann etwas sehr Spirituelles und Abgehobenes an sich haben, wenn man nicht weiß, was es ist. Für mich bedeutet Erleuchtung aber etwas ganz Alltägliches, Bodenständiges, Normales (und doch Besonderes). Und zwar: Glücklichsein im Moment. Ganz entspannt und gelassen das Leben meistern und den Mama-Alltag. Die Dinge so nehmen wie sie kommen und akzeptieren. Nicht Werten und darin Erleichterung und Erfüllung finden. Und das verändern was man kann oder will. Und zwar zum Positiven. Und vor allem: du selbst zu sein. Dieses höchste Potenzial, das in dir schlummert, zu aktivieren, zumindest den ersten Schritt in diese Richtung. Deine Schönheit zu zeigen. Zu strahlen und dein Licht leuchten zu lassen. Zu er-leuchten.

Seien wir doch mal ehrlich: wir wissen alle, wie wir uns ernähren müssten, um gesund zu sein und wie wir uns bewegen müssten, um fit zu sein. Was wir tun müssten, damit unsere Beziehung lebendig und das Familienleben harmonisch und glücklich wäre. Und wir selbst ausgeglichen und zufrieden. Und glücklich. Aber in der Realität läuft es dann meistens anders. Woran liegt das? Lies hier, wie du aus der Negativ-Spirale raus kommst...

Als ich vor 7 Jahren eine tiefe Krise erlebte, hätte ich nie gedacht, dass ich einmal da stehen würde, wo ich heute stehe: glücklich, gelassen und erfolgreich.

Aber manchmal hat man Krisen im Leben, die so tief sind, dass man entweder daran zerbricht oder aufwacht und etwas verändert. Weil man tief im Herzen weiß, was möglich ist im Leben.

Ich habe das geschafft und möchte gerne erzählen wie.

Meine liebe Kollegin Carolin Habekost von “Finde dein Mama-Konzept” hat mich letzte Woche für den Liebster-Award nominiert. Danke Carolin! Da mache ich natürlich mit. Beim Liebster Award geht es um eine Vernetzung unter Bloggern, so dass man Blogs, die einem gefallen, unterstützen und bekannter machen kann.

Carolin hat ein paar wirklich gute Fragen gestellt. Hier meine Antworten:

Allein darüber nachzudenken, sich Hilfe zu holen oder den Telefonhörer in die Hand zu nehmen, um etwas zu organisieren, kann oft schon die Energie von der Opfer- zu Schöpfer-Haltung ändern und alles beginnt anders zu laufen. Das ist die Kraft der positiven Ausrichtung.

Als Mama hat man nie frei. Punkt. Und doch ist es möglich inmitten dieser ganzen Pflichten und Termine Kraft zu tanken, zur Ruhe zu kommen, Urlaub zu machen. Du musst nur wieder lernen, wie ein 2-jähriges Kind deine Bedürfnisse wahrzunehmen. Nur dass du sie nun als Erwachsene anders umsetzen kannst. Kleine Zeitinseln  finden, Kraft-Oasen anzapfen, Momente der Ruhe, Urlaub im JETZT. Das ist für mich das Kernelement bei MamaMeditation. Mit meinem liebevoll gestalteten Zeit-für-mich-Planer und 7 Mini-Mama-Meditationen unterstütze ich dich, solche Momente sofort in deinen Alltag einzubauen.

Wir Mamas sind wahre Super-Heldinnen. Was wir so alles schaffen ist einfach der Wahnsinn. Wenn man arbeiten geht oder selbständig ist, sich um Haushalt und Kinder kümmert und das meiste wahrscheinlich auch noch alleine, dann ist das meistens (oder immer) mehr als man schaffen kann. Irgendwie verfolgen einen ständig To-Do-Listen mit nie endenden Aufgaben und Terminen. Das fühlt sich an wie ein riesiger Berg. Oder, dass man einfach IMMER zu viel zu tun hat. Einfach zu viel Arbeit.

Es fühlt sich auch wirklich so an, stimmts? Aber ist es wirklich so? Sei mal ganz ehrlich:

Klar, es gibt Zeiten, da kriecht man auf dem Zahnfleisch. Zahnen, Stillen, Krankheit… es gibt Phasen, da ist Schlafmangel ein echtes Problem. Aber zum Glück gehen solche Zeiten meistens auch wieder vorbei. Mama-Sein ist und bleibt aber ein anstrengender Vollzeitjob und gebündelt mit Berufstätigkeit und Haushalt, bleibt da oft wenig Energie für “andere Dinge”. Freunde treffen, Sport, ein Hobby oder vielleicht sogar nebenbei weiterbilden...oder einfach nur mal ein Buch lesen… Nööööö...zu müde!

Und das fühlt sich auch wirklich so an, stimmts? Aber ist es wirklich so? Sei mal ganz ehrlich:

Wir Mamas haben immer mehr zu tun, als man schaffen kann. Meistens erledigen wir auch noch Dinge für "die anderen". Wäsche waschen, Essen einkaufen, Essen kochen, nach dem Essen Küche aufräumen, usw. usw. Es gibt sooooo viel zu tun. Und wo bleibt das zeit für mich? Stellst du dir auch manchmal diese frage? Hast du auch manchmal das gefühl, NIE Zeit für dich zu haben?

Die Betonung liegt auf dem NIE ;-)

Und das fühlt sich auch wirklich so an, stimmts? Aber ist es wirklich so?

Es geht darum, dass du dir bewusst wirst, dass deine Gedanken-Gefühlswelt wie ein Magnet dein Leben (deine Geschichte) mitbestimmt.

Das sind gute Neuigkeiten! Denn es bedeutet, dass du über dein Leben bestimmen kannst, wenn du richtig mit deinen Gedanken und Gefühlen umgehen lernst. Das einzige Problem ist: das haben wir in der Schule nicht gelernt. Ups! Dabei wäre es das Wichtigste und Sinnvollste im Leben um glücklich und erfolgreich zu werden.

Aber es ist nie zu spät!

Fangen wir gleich an. Ich gebe dir gleich mal ein paar Fakten zu deinen Gedanken, Gefühlen & deiner Geschichte, die dich umhauen werden...

Gerade als Mama gibt es hunderte Gelegenheiten jeden Tag, die man nutzen kann, um gelassen und glücklich zu sein. Denn unsere Kinder sind Engel, die uns bereitwillig jeden Tag erfreuen oder nerven. Je nachdem, was wir gerade brauchen und “anziehen”.

Dein Mamasein an sich kann zur Meditation werden. Jeder Moment, jede Tat, jeder Gedanke, jedes Gefühl ist Teil davon. Es geht darum, das zu sehen, was schon da ist. Den Alltag und seine Gelegenheiten zu nutzen, um kleine Meditationsübungen daraus zu machen.

Das ist Meditation als Lifestyle. Das ist MamaMeditation.